联系方式
- 联系人: 丁学印
- 手机:18602629318
- 电话:022-24416098
- 邮箱:yidongtiyu@sina.com
- 地址: 中国 天津 河东 新开路46号
- 邮编:300185
产品列表
-
英派斯 GU500立式健身车 天津健身器材哪家好 ¥8500.0元/件 议价
-
英派斯PT500H商用跑步机 天津哪里有商用跑步机的 ¥22000.0元/辆 议价
-
英派斯 椭圆机 impulse RE950 商用大气 ¥7500.0元/件 议价
-
英派斯 impulse PS450B 单车 ¥12000.0元/件 议价
-
*健Technogym ELEMENT三头肌双向练习器 ¥38500.0元/件 议价
-
*健登山楼梯机Excite Climb踏步机天津健身器材 ¥168000.0元/件 议价
-
美国原装进口Concept2风阻划船机赛艇测功仪 ¥11500.0元/件 议价
-
时宝雅DS972 双配重多功能训练机_天津时宝雅健身器材 ¥26880.0元/件 议价
详情
健身房锻炼胸肌的器材——大飞鸟动作要领
对于健身新手来说,开始接触健身,练的可能是胸肌,因为胸肌算是比较容易出现的,而且穿衣服也是容易显出来的。练成胸肌,对于后期的其他地方也是一个不错的开始。那今天说说健身房器材里锻炼胸肌好的器材是哪个?
对于胸肌的锻炼有很多方法,今天说的是大飞鸟的动作要领:
1. 在两个滑轮之间放置一个上斜凳,调整合适的重量,将滑轮调节底部。躺在上斜凳上,双手各持一只把手。双臂伸直,在胸前
并拢。是动作的起始位置。
2. 肘部微曲,双臂以弧形轨迹向身体两侧降低,同时吸气。直胸部完全拉伸。
3. 然后将手臂回到起始位置,同时呼气。在顶端稍适停留后,进入下一次动作。 4. 以上是一次完整动作,重复动作推荐次数。 变化:可以通过上斜凳的角度调整来改变上胸部训练的细微部位。
练大飞鸟不是组数越多越好,而是要根据自己的体能进行安排,先期可以多试验几次自己的极限,取个比较平均的组数,然后慢慢随着锻炼而增加。
以上,是总结的关于大飞鸟训练器的训练方法,在选择健身房器材进行锻炼时,要有目的性的去选择,锻炼胸肌的方法有很多,对于人数比较多的健身房,你也可以选择其他的健身方式。
最新资讯
-
健身房锻炼胸肌的器材——大飞鸟动作要领
对于健身新手来说,开始接触健身,练的可能是胸肌,因为胸肌算是比较容易出现的,而且穿衣服也是容易显出来的。练成胸肌,对于后期的其他地方也是一个不错的开始。那今天说说健身房器材里锻炼胸肌好的器材是哪个?
-
大型健身房应该知道的37条法律常识
健身房这个越来越热门的行业,对于一些大型健身房的HR应该知道的37条法律常识,在维护健身房器材的同时也维护好自身的利益。这是在我国内的大多数健身房对岗位的重视程度为会籍顾问》健身教练》其它岗位工作人员。没错,销售是一个健身房的命脉,但很多岗位同样非常的重要,比如健身房的HR。尤其是作为大型连锁健身房的HR不单要懂得怎么招聘,怎么制定薪酬与绩效,还要在法律方面也有所了解。下面请看大型健身房HR不可不知的37条法律常识!
-
跑步机动感单车椭圆机哪个好?
健身器材品牌有JX fitness、康乐佳、舒华、汇康等健身器材经销商代理商入驻。有氧器材跑步机、动感单车、健身车、椭圆机等;力量器材史密斯机、综合训练器、哑铃组等,各种健身器材应有尽有,盛购可以满足您一切得体育用品和健身器材的采购需求。
-
单位健身房健身器材的管理制度
随着现代办公病的流行,越来越多的企业为了留住人才,在条件允许的情况的下,为员工打造一个小型健身房,这样即可以满足员工健身的需求,反过来也能提升企业凝聚力。只是办企业健身房虽然好,但如果没有一定的规章制度,健身房里的健身器材很容易发生损坏,最终得不偿失。所以单位健身房应该就健身器材建立一套管理体制,
-
健身房和健身器材智能化之路的方向
如果说不看好健身行业,相信很多人都会反对,确实这是一个有着巨大潜力的市场。但是蛋糕虽大,却难以下口。尤其是随着互联网时代的到来,智能化被不断提及,尤其是出现了很多智能APP想绕过健身房,智能化也是健身房和健身器材的必然之路,但是健身器材和健身房如何才算是智能化,未来将走向何方成为大家思考的重点。
-
健身房健身器材的使用说明制度
对于健身房而言,健身器材的维护与保养也是一笔不菲的开销,但是如果在健身房会员使用健身器材之前,就制定出一套会员能够接受的健身器材的使用说明制度,会在一定的程度上降低健身房健身器材或其他设施的损坏频率和损坏程度,进而降低运营成本。下面这些内容健身房的运营者们可以参考一下。